上海唯中学馆·瑜伽培训课程简介

瑜伽是一种生活方式，讲求阴阳平衡、身心祥和。不仅具有理疗保健功效，更能净化自我心灵。

上海唯中学馆·瑜伽培训课程内容

1、授课内容主要为哈他瑜伽，有别于其他种类的瑜伽，对于练习者的包容度更大。

2、瑜伽的相关理论、体式，练习各种动作、呼吸的方法技巧，由易至难、循序渐进。

上海唯中学馆·瑜伽培训教学目标

1、消除紧张疲劳，预防各类慢性疾病。

2、增强肢体柔韧性，塑造体形。

3、提升身体精神能量，达到阴阳平衡。

上海唯中学馆·瑜伽培训课程安排

★ 一周一次课，报名时确定具体上课时间。

★ 开设班级：周末班、平时班（小班教学，10人以内）。