健康跑步指南引言跑步的益處跑步前的準備工夫跑步運動處方建議運動程序運動步驟伸展運動跑步練習跑步地點假日跑步路線建議跑步常見問題下載「健康跑步指南」小冊子

跑步地點康樂及文化事務署在各分區有多個康樂場地均適合跑步。一般來說，運動場的全天候人造跑道（在沒有運動會和其他預訂安排時，跑道將開放供緩步跑之用），以及公園內的緩跑徑和步行徑均是理想的跑步場地。以下建議的跑步地點只供參考，每個人都可因應自己的需要和興趣，在居住或工作地點尋找自己喜愛的跑步徑。

地區場地南區香港仔運動場鴨脷洲風之塔公園鴨脷洲配水庫遊樂場玉桂山配水庫休憩處黃竹坑配水庫休憩花園深灣道休憩處中西區卑路乍灣公園馬己仙峽配水庫遊樂場香港公園體育館（室內緩跑徑）灣仔銅鑼灣運動場維多利亞公園跑馬地遊樂場箕璉坊配水庫休憩處東區小西灣運動場鰂魚涌公園柴灣公園小西灣道花園愛秩序灣公園愛秩序灣遊樂場愛秩序灣海濱花園深水埗深水埗運動場深水埗公園（第二期）荔枝角公園（第三期）石硤尾公園（第三期）大坑東遊樂場保安道遊樂場桃源街遊樂場石硤尾配水庫遊樂場南昌公園歌和老街公園油尖旺樂群街公園油麻地配水庫休憩花園洗衣街花園櫻桃街公園黃大仙斧山道運動場蒲崗村道公園摩士公園（一號公園）牛池灣公園馬仔坑遊樂場慈雲山邨配水庫遊樂場彩虹道遊樂場觀塘九龍灣運動場佐敦谷公園佐敦谷遊樂場麗港公園坪石遊樂場晒草灣遊樂場觀塘遊樂場觀塘上配水庫花園藍田配水庫遊樂場油塘配水庫遊樂場順利邨公園順利邨遊樂場牛頭角公園九龍城九龍仔運動場巴富街運動場九龍仔公園何文田公園聯合道公園土瓜灣遊樂場和黃公園東何文田休憩處賈炳達道公園北區北區運動場偉明街花園粉嶺遊樂場百福田心遊樂場粉嶺樓路遊樂場聯興街休憩處保榮路體育館（室內緩跑徑）大埔大埔運動場大埔海濱公園梅樹坑遊樂場荃灣城門谷運動場荃灣公園（第二期）沙田沙田運動場馬鞍山運動場顯田遊樂場馬鞍山海濱長廊白石角海濱長廊屯門屯門鄧肇堅運動場兆麟運動場湖山河畔公園青田遊樂場楊景遊樂場元朗元朗大球場天水圍運動場龍園天水圍公園天業路公園天秀路公園天暉路體育館（室內緩跑徑）西貢將軍澳運動場西貢鄧肇堅運動場寶翠公園寶康公園常寧遊樂場香港單車館公園坑口體育館（室內緩跑徑）調景嶺體育館（室內緩跑徑）葵青葵涌運動場和宜合道運動場青衣運動場青衣海濱公園青衣東北公園大窩口道南遊樂場離島長洲運動場東涌北公園假日跑步路線建議香港人生活節奏緊張，平日就算已預留時間運動，有時也會因突發事情而改變計劃。想全心全意運動，把運動變成賞心樂事，可在假日約同家人和朋友到郊外走走。增添運動趣味，令生活更添姿彩！以下介紹一些跑步熱點：

路線簡介路線圖及沿途風光1.山頂盧吉道路程:山頂盧吉道一圈全長:3.5公里交通:城巴:15, 15B #, X15小巴:1

備註：# 本路線暫停服務

2.沙田 城門河畔路程:沙田城門河畔一圈全長:8.8公里交通:九巴:72, 81, 85, 86, 89, 285, 40X, 48P, 48X, 72A, 80K, 80M, 81K, 85K, 86S, 888, 88K, 88X, 900, N48, N73, N86, 269D, 280X, N271, NA40城巴:989小巴:60K, 62K, 810

3.大埔吐露港路程:元洲仔公園至香港科學園， 再折返全長:10公里交通:九巴:72, W3, 271, 307, 64X, 65X, 72A, 72X, 73A, 74A, 74B, 74C, 74D, 74P, 74X, 75P, N73 , R94, T74, 263C, 265S, 271B, 271P, 272E, 272P, 272X, 274P, 275R, 307P, 907C, A47X, N271, N307城巴:307, 307P, N307, 907C龍運:E41, A47X, N42A, NA47小巴:26,28K

4.大埔 大美督路程:大美督船灣淡水湖主壩 至東頭洲，再折返全長:7公里交通:九巴:72C, 73P, 74E, 75K, 75P, 275R小巴:20C, 20R

5.上水梧桐河畔路程:沿石上河至梧桐河及 雙魚河一圈全長:7公里交通:九巴:73K, 79K, 270S, 373, 673P, N373小巴:50A, 57K, 58K, 59K, 605

6.大欖涌引水道路程:荃景圍至汀九，再折返 (為大欖涌引水道緩步跑 徑的一部分)全長:12公里交通:九巴:30, 30X, 39A, 39M, N39, 230X, 239R, 934A龍運:A38小巴:95, 95M

7.城門水塘路程:城門水塘 (部分為越野路徑)全長:10公里交通:九巴:263, 40E, 40X, 43P, 43X, 46P, 46S, 46X, 47A, 47X, 48P, 48X, 49P, 49X, 73D, 73P, 73X, 848, 868, N48, 269D, 273C, 273P, 278A, 278P, 278X, 279S小巴:82

8.城門引水道路程:城門水塘至荃錦公路， 再折返全長:12公里交通:九巴:263, 40E, 40X, 43P, 43X, 46P, 46S, 46X, 47A, 47X, 48P, 48X, 49P, 49X, 73D, 73P, 73X, 848, 868, N48, 269D, 273C, 273P, 278A, 278P, 278X, 279S小巴:82

9.萬宜水庫路程:西貢萬宜坳至東壩， 再折返全長:16公里交通:九巴:94, 96R, 289R小巴:7, 9

10.將軍澳海濱路程:調景嶺至日出康城， 再折返全長:6公里交通:城巴:694, 792M, 793, 795X, 796P, 796S,796X, 796R, 798, 798B, N796A29P, E22A, E22C, E22S小巴:108A, 110

備註： 本網頁提供的交通資料只供參考之用。市民應查閱運輸署或相關交通機構網頁最新的交通資訊。# 本路線暫停服務

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